لذيذ بان كيك الشوفان بالنسكافية مع بروتين صحي
محتويات
بان كيك الشوفان بالنسكافية مع بروتين صحي.
بان كيك الشوفان بالنسكافية مع بروتين صحي
تستطيع ببساطة طبخ بان كيك الشوفان بالنسكافية مع بروتين صحي باستخدام 8 مكونات و 4 خطوات. إليك كيف يمكن ببساطة طبخ جعل تحضير إفعل ذلك.
مكونات بان كيك الشوفان بالنسكافية مع بروتين صحي
| 1 | احصل على 1 – بيض. |
| 2 | يأخذ 1 علبة – زبادي قليل الدسم او خالي الدسم. |
| 3 | أخذ 1 كوب – شوفان. |
| 4 | إعداد 1 ملعقة – بيكنج باودر. |
| 5 | أخذ 1 ملعقة – نسكافيه ويذوب 1كوب ماء فاتر. |
| 6 | احصل على 2 ظرف – استيفانيا واذا لم يوجد عسل. |
| 7 | أخذ 1 – سكوب بروتين باودر وأذا لم يوجد يلغى. |
| 8 | جلب ½ – موزه. |
بان كيك الشوفان بالنسكافية مع بروتين صحي خطوة بخطوة
| الخطوة 1 | نجهز مقاديرنا وتحت صورة توضيحي لبروتين باودر اذا ماعند ألغيه. |
| الخطوة 2 | اضفنا المكوناتنا كله ونصب النسكافيه ونخلط الخليط. |
| الخطوة 3 | صبينا الخليط بالمقلاة ويقلب من جهتين. |
| الخطوة 4 | ويقدم بصحن التقديم وممكن اضافة من فوق للتحلية عسل واي نوع فاكه عندك ياتفاح او موز او كيوي اللي متواجد مع رشة قرفة ويااسلام مره يشبع ويحسسك بأشبااع طول اليوم وجعلة يارب صحة وعافيه. |