لذيذ بان كيك بالشوفان الصحية
محتويات
بان كيك بالشوفان الصحية.
بان كيك بالشوفان الصحية
تستطيع طهي بسهولة بان كيك بالشوفان الصحية باستخدام 7 مكونات و 7 خطوات. إليك كيف يمكن ببساطة طبخ جعل تحضير إفعل ذلك.
مكونات بان كيك بالشوفان الصحية
1 | إعداد – دقيق الشوفان. |
2 | جلب – بيضة واحدة. |
3 | إعداد – فانيليا. |
4 | أخذ – بيكنج باودر. |
5 | إعداد – حبيبات شوكولا. |
6 | يأخذ – حليب. |
7 | احصل على – عسل للتزيين. |
بان كيك بالشوفان الصحية تعليمات
الخطوة 1 | تخلط جميع المقادير ماعدا العسل. |
الخطوة 2 | نحضر مقلاة وندهنا بقليل زيت. |
الخطوة 3 | نصب الخليط في المقلاة وننتظر حتى تظهر فقاقيع على الوجه مثل القطايف. |
الخطوة 4 | ثم نقلبها على الوجة الاخر. |
الخطوة 5 | تزين بتفاح وعسل. |
الخطوة 6 | صحتين والف هنا. |
الخطوة 7 | الوجبة ٢٤٢ سعر حراري. ٣٧ جرام كاربوهيدرات. ١٢ جرام بروتين. ٦ جرام دهون. |