لذيذ بان كيك بالشوفان الصحية
محتويات
بان كيك بالشوفان الصحية.
بان كيك بالشوفان الصحية
تستطيع ببساطة طبخ بان كيك بالشوفان الصحية باستخدام 7 مكونات و 7 خطوات. إليك كيف يمكن ببساطة طبخ جعل تحضير إفعل ذلك.
مكونات بان كيك بالشوفان الصحية
| 1 | إعداد – دقيق الشوفان. |
| 2 | إعداد – بيضة واحدة. |
| 3 | احصل على – فانيليا. |
| 4 | جلب – بيكنج باودر. |
| 5 | احصل على – حبيبات شوكولا. |
| 6 | جلب – حليب. |
| 7 | احصل على – عسل للتزيين. |
بان كيك بالشوفان الصحية تعليمات
| الخطوة 1 | تخلط جميع المقادير ماعدا العسل. |
| الخطوة 2 | نحضر مقلاة وندهنا بقليل زيت. |
| الخطوة 3 | نصب الخليط في المقلاة وننتظر حتى تظهر فقاقيع على الوجه مثل القطايف. |
| الخطوة 4 | ثم نقلبها على الوجة الاخر. |
| الخطوة 5 | تزين بتفاح وعسل. |
| الخطوة 6 | صحتين والف هنا. |
| الخطوة 7 | الوجبة ٢٤٢ سعر حراري. ٣٧ جرام كاربوهيدرات. ١٢ جرام بروتين. ٦ جرام دهون. |