لذيذ دجاج بالخضار والصويا صوص مع الرز الابيض غداء صحي
محتويات
دجاج بالخضار والصويا صوص مع الرز الابيض غداء صحي.
دجاج بالخضار والصويا صوص مع الرز الابيض غداء صحي
تستطيع ببساطة تحضير دجاج بالخضار والصويا صوص مع الرز الابيض غداء صحي باستخدام 10 مكونات و 6 خطوات. إليك كيف يمكن ببساطة طبخ جعل تحضير إفعل ذلك.
مكونات دجاج بالخضار والصويا صوص مع الرز الابيض غداء صحي
| 1 | إعداد 2 – صدر دجاج بير. |
| 2 | أخذ 4 – جزر مقطع دوائر. |
| 3 | جلب 3 – كوسا مقطعة دوائر مبيره. |
| 4 | احصل على 8 حبه – مشروم (فطر) كبيره وطازج ومقطع. |
| 5 | يأخذ 3 حبه – فلفل رومي. |
| 6 | احصل على كوب كبير – فاصوليا خضره اجنبيه. |
| 7 | جلب 10 حبه – بيبي كورن (ذره صغيرة). |
| 8 | إعداد – بصل اخضر صغير مقطع بالطول حسب الرغبه. |
| 9 | إعداد 3 ملاعق شاي – نشا ممتلئة مذوده في كوب شاي. |
| 10 | احصل على كوب شاي – صويا صوص. |
دجاج بالخضار والصويا صوص مع الرز الابيض غداء صحي خطوة بخطوة
| الخطوة 1 | يقطع الدجاج مكعبات كبيره ويقلب بالقليل من الزيت. |
| الخطوة 2 | يضاف عليهم النشا المذوب بالماءوالصويا صوص ويترك يغلي قليلا ونعرفه عن النار. |
| الخطوة 3 | في قدر اخر نقوم يقلي الخضار شي بسيط مجرد تشويح نبدأ بالفاصوليا ثم الجزر وبعد ذللك الفلفل والمشروم والذرت تترك اخر شي وتشوح قليلا فقط. |
| الخطوة 4 | اخر شي يقلب المشروم (الفطر). |
| الخطوة 5 | يضاف جميعا فوف خليط الدجاج ويترك قليلا يغلي مده بسيطه فقط. |
| الخطوة 6 | يسلق الرز الابيض في ماء مغلي مع قليل من الزيت والملح ويقدم مع الخضار اللذيذ. |