لذيذ فول الصويا المسلوق
محتويات
فول الصويا المسلوق.
فول الصويا المسلوق
تستطيع ببساطة طبخ فول الصويا المسلوق باستخدام 2 مكونات و 3 خطوات. إليك كيف يمكنك بسهولة طبخ جعل تحضير إفعل ذلك.
مكونات فول الصويا المسلوق
| 1 | أخذ – حبوب فول الصويا الجافه. |
| 2 | إعداد – ماء. |
فول الصويا المسلوق تعليمات
| الخطوة 1 | ننقع الحبوب في الماء ليله كامله. |
| الخطوة 2 | نفرغها من المويه ونغسلها وتوضع في قدر ونضيف لها ماء بارد ونتركها على النار مع إزالة الريم من على الجوه وتترك تقريبًا ٢ساعه. |
| الخطوة 3 | تترك تبرد تمامًا ثم تصفى من الماء تمامًا وتعبأ في أكياس بلاستيك حراري وتستخدم مع (السلطه أو بدل البليله أو مع الشربه)وبالعافيه مفيده جدًا خاصة للنساء لأنها ترفع الاستروجين وتحتوي على الكلسيوم. |