طيب المذاق طريقة عمل سلمون بالصويا و الخضار
محتويات
طريقة عمل سلمون بالصويا و الخضار.
طريقة عمل سلمون بالصويا و الخضار
تستطيع لديك طريقة عمل سلمون بالصويا و الخضار باستخدام 12 مكونات و 7 خطوات. إليك كيف يمكن ببساطة طبخ جعل تحضير إفعل ذلك.
مكونات طريقة عمل سلمون بالصويا و الخضار
| 1 | جلب 1 كيلو – سمك سلمون فيليه. |
| 2 | جلب 20 حبة – ذرة صينية صغيرة. |
| 3 | إعداد 20 حبة – جزر صغير. |
| 4 | احصل على 20 حبة – بازيلا صينية. |
| 5 | إعداد – رأس بروكولي متوسط الحجم. |
| 6 | إعداد – فليفلة حمراء. |
| 7 | يأخذ – فليفلة خضراء. |
| 8 | أخذ – فليفلة برتقالية. |
| 9 | أخذ 4 – فصوص ثوم. |
| 10 | احصل على 4 ملاعق – كبيرة زنجبيل طازج مبشور. |
| 11 | يأخذ كوب – صلصة صويا. |
| 12 | احصل على 1/2 كوب – عسل. |
طريقة عمل سلمون بالصويا و الخضار تعليمات
| الخطوة 1 | قطعوا الخضراوات قطع متوسطة الحجم.. |
| الخطوة 2 | اخلطوا الزنجبيل مع الثوم و صلصة الصويا و العسل و انقعوا قطع السمك في الصلصة لمدة نصف ساعة.. |
| الخطوة 3 | سخنوا مقلاة كبيرة ثم أضيفوا زيت نباتي و ابدؤوا بإضافة الخضراوات ابتداء من الجزر ثم البازيلاء ثم الذرة فالفليفلة و انتهاءا بالبروكولي مع ترك دقيقتين من الزمن عند كل اضافة و زيادة الزيت اذا دعت الحاجة.. |
| الخطوة 4 | اخرجوا قطع السلمون من الصلصة و ضعوا صلصة تتبيل السلمون فوق الخضار و قلبوهم على النار لمدة دقيقتين.. |
| الخطوة 5 | اخرجوا الخضار و الصلصة على صينية فرن.. |
| الخطوة 6 | في نفس المقلاة اضيفوا القليل من الزيت و اقلوا قطع السلمون حتى تكتسب لونا محمرا من الجهتين بدون أن تنضج ثم ضعوا قطع السلمون فوق الخضار في صينية الفرن.. |
| الخطوة 7 | أدخلوا الصينية في فرن حرارته 200 لمدة ربع ساعة او حتى تصلوا لدرجة النضج المرغوبة.. |